あなたは今の自分が太っているか痩せているか、どうやって判断していますか？
近年のSNSではスペ値（スペック）という計算方法が話題ですが、これは身長によって基準の変動が大きく、あまり客観的な評価はできません。
正確な評価には、BMI（Body Mass Index）を用います。
これは体重と身長から算出される非常にシンプルな指標で、世界中で標準的に用いられている指標です。
まず、ご自身のBMIを計算してみましょう。
BMI ＝ 体重（kg） ÷ 身長（m） ÷ 身長（m）
例えば、体重が50kg、身長が160cmの人であれば、BMIは、 50 ÷ 1.6 ÷ 1.6 ＝ 19.5 となります。
今回は、健康美からモデルのような細身まで、BMIを用いた4つの体重指標を詳しく解説します。自分にぴったりのゴールを見つけていきましょう。
「しっかり食べて、しっかり動く。内側から溢れる健康美」
医学的に最も生活習慣病になりにくく、統計的に最も長生きすると言われているのがこの数値です。
「洋服が綺麗に決まる、理想のバランス」
「太ってはいないけれど、ガリガリでもない」。多くの女性が最も「綺麗だね」と褒められるのが、この美容体重です。
「10代〜20代が憧れる、圧倒的な透明感」
その名の通り、まるでヒロインのような「細さ」を象徴する基準です。
「異次元の細さ。ランウェイを歩くプロの世界」
パリコレなどのトップモデルや、一部のアイドルに見られる驚異的な数値です。
ここまで4つの基準をご紹介してきましたが、最後にこれだけは覚えておいてください。
「他人はあなたのBMIなんて知らない」ということです。
たとえBMIが18であっても、姿勢が悪かったり、特定の部位に脂肪が多かったりすると、数値から想像するほどの「美しさ」は感じられないものです。
逆に、BMIが20以上あっても、ウエストがくびれ、メリハリのある体型であれば、周囲からは「スタイル抜群」と称賛されます。
結局のところ、周囲の視線が決まるのは体重計の数字ではなく、あなたの「ボディライン」です。
しかし、自力でのダイエットや筋トレには限界があります。
「体重は落ちたのに、太ももの張り出しが消えない」 「顔周りだけはどうしても痩せない」
そんな風に、数字と見た目のギャップに悩む方には、「脂肪吸引」という選択肢が非常に効率的でお勧めです。
脂肪吸引は、特定の部位の脂肪細胞そのものを物理的に除去するため、BMIの数値以上に「見た目の変化」を劇的に生み出すことができます。
また、脂肪細胞の数自体を吸引して減らしてしまうため、リバウンドがしにくいというメリットがあります。
無理な食事制限でシンデレラ体重やモデル体重という「数字」を追い求め、心身を削る必要はありません。
自分に合った健康的な体重を維持しながら、気になる部分だけを美容医療の力を借りてデザインする。これこそが、令和時代の賢いボディメイクの形と言えるでしょう。
当院では、患者さまのラインに適したボディラインを作るオーダーメイド施術を行なっています。
ご興味がある方は、まずは無料カウンセリングであなたの理想をお聞かせください。